Во время праздников и пикников многие из нас излишне увлекались употреблением большого количества жирной, острой, калорийной пищи и алкоголя. Все это, естественно, отразилось на состоянии печени, которую стоит в оперативном порядке поддержать, чтобы восстановить обменные процессы в органе и не допустить разрушения клеток.
Для этого стоит выполнять некоторые правила.
После всех застолий и пикников нужно некоторое время отказаться от приема жирной пищи и алкоголя. Питание должно быть сбалансированным, насыщенным белком. В этот период стоит налегать на кисломолочные продукты (кефир, творог), употреблять как можно больше свежих овощей. А вот всю острую еду и специи, консервы, копчености, сало, жирное мясо, сладости – нужно полностью исключить из рациона.
Для восстановления функций печени сгодятся многие рецепты фитотерапии. Чаи из лечебных трав окажут противовоспалительное действие, улучшат образование и выделение желчи. С помощью отваров можно стабилизировать обменные процессы в печени, вывести из организма токсичных веществ и шлаки. Для этого подойдут крапива, мята перечная, зверобой, клевер луговой, листья березы, тысячелистник, ромашка аптечная, цветки ноготков (календула). Смесь трав засыпают в термос, заливают кипятком и дают настояться в течение 6 часов. Пьют отвар по ½ стакана 3-4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
После всех праздников стоит начать принимать экстракт артишока, который способствует выведению шлаков из организма. Также артишок эффективно защищает клетки печени от токсинов, он содействует снижению уровня холестерина в крови и предупреждает развитие холецистита.
Еще одно прекрасное средство для восстановления функции печени. Хороши и препараты на основе расторопши, которые способствуют образованию новых клеток печени. Это растение может помочь восстановить клетки печени.
Это натуральный продукт, который способствует восстановлению и очищению печени. В период восстановления хорошо равило каждое утро есть кашу из овсяных хлопьев.
Это своеобразный тоником, который очищает нашу кровь, печень и может удалить накопившиеся в ней токсины, тяжёлые вещества, которые негативным образом сказываются на состоянии её здоровья. Здорово будет
начинать каждое утро стаканом натурального свекольного сока. Не разбавленного водой. Можно сделать микс из сока свеклы и моркови.
В чесноке содержится аллицин, который отменно стимулирует очищение печени от токсинов. Помните, что чеснок – это природный антибиотик. А перебить его запах можно листочком мяты или веточкой петрушки.
Это также эффективный натуральный антибиотик, в котором много серы — минерала, который помогает выводить из печени тяжёлые металлы и токсины. Хорошо каждый день съедать небольшое количество лука, добавляя его в салаты.
Все разновидности капусты (брокколи, цветная и кочанная капуста) отличаются высоким содержанием микроэлементов, которые могут нейтрализовать токсины, способные накапливаться в печени. А в брокколи содержится еще и глюкозинолатам, благодаря которому печень становится более здоровой и крепкой.
Лимонная вода отлично стимулирует выработку желчи, улучшает перистальтику кишечника, укрепляет наш иммунитет, способствует очищению организма – это известно всем.
Когда печень начала шалить, то стоит безотлагательно обратиться к врачу, чтобы тот назначил соответствующее лечение или профилактические процедуры.
Источник:
