Также для поднятия тонуса с утра можно делать приседания, выпады и махи руками.
Если вы каждое утро начинаете с зарядки — эта привычка может довести вас до пьедестала. Как, например, Кристину Хаммер. 28-летняя уроженка Казахстана стала чемпионкой мира в среднем весе. Она родилась в поселке Новодолинка Карагандинской области. Затем ее семья эмигрировала на землю Шиллера и Брехта, поэтому Кристина выступает за Германию.
В Казахстане очень гордятся успехами Кристины, и как сообщает корреспондент телеканала «МИР 24» Диана Кумбагисова, многие девушки стали заниматься спортом. Очень полезны по утрам приседания, выпады, махи руками и упражнения для пресса. Делать зарядку можно и на улице. В Алматы сегодня солнечно и без осадков, правда до минус двух градусов. Зато уже в ближайшее время синоптики обещают горожанам потепление до плюс 15!
Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Психологи объяснили вред телевизора во время еды
Ген спорта
Источник:
