Эпатажная певица Мадонна большое внимание уделяет здоровому питанию и очень тщательно следит за своим здоровьем и весом, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на СобКор.

Многие годы ей удается сохранять идеальные пропорции тела. От своих поклонников она не скрывает секреты такой стабильности. Достигает она таких результатов во многом благодаря Макробиотическому питанию. Основной принцип в нем заключается в разделении продуктов на «живые» и «неживые».

В запретный список попали все виды колбас, хлебобулочные, кондитерские изделия, всевозможные супы, борщи и даже протеиновые коктейли. Все эти продукты только способствуют накоплению лишнего веса , неизбежно ухудшают самочувствие и замедляют обменные процессы в организме.

«Живыми» продуктами макробиотики называют практически все морепродукты, рыбу, птицу, все зерновые и разумеется овощи , фрукты, ягоды.

Основой рациона Мадонны, являются каши из цельных злаков, сваренные на воде, без соли и масла. В основном это коричневый рис, гречка или пшеница.

Длится такая система похудения должна не более 14 дней.

День следует начинать со стакана воды комнатной температуры. На протяжении дня можно есть только вареную кашу. Тщательно пережевывая, не запивая водой, так как это приводит к нарушению обмена веществ.

По окончании макробиотического курса нужно в небольших количествах принимать тушенные овощи с добавлением небольших порций растительного масла. Делать это нужно постепенно. Но самое главное, что несоленую сваренную на воде кашу нужно употреблять на протяжении длительного времени.
Источник: hronika.info