Менее 150 минут физической активности в неделю могут увеличить продолжительность жизни.
Даже короткие и редкие тренировки могут повлиять на продолжительность жизни. Занятия менее 150 минут в неделю, что считается нормой, значительно сокращают риск рака и болезней сердечно-сосудистой системы, пишет Газета.ru.
По мнению медиков, значение имеет качество занятий, а не их количество в неделю. Пара тренировок на выходных понизит риск онкологических заболеваний на 18%, заболеваний сердечно-сосудистой системы — на 41%. Если нагрузки на тренировках будут небольшими, эти показатели уменьшатся до 14% и 37% соответственно.
За гранью возможного 
Как стать сверхчеловеком
Ранее канадские ученые из Университета МакМастера в ходе опыта обнаружили, что короткие интенсивные тренировки вполне могут изменить продолжительные занятия спортом. По мнению медиков, нехватка времени не может быть причиной того, что люди не занимаются физической культурой.
Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Красота по-индийски, или прическа с огоньком
В Японии вырастили первый кишечник из стволовых клеток
Источник:
