Масштабное исследование показало, что школьники, которые спят больше восьми часов в сутки, меньше страдают расстройствами психики.  

Ученые из Японии выяснили, что здоровый и продолжительный сон может спасти подростков от депрессии, сообщает издание The Asahi Shimbun.

По мнению психологов, чтобы сохранить душевное равновесие нужно спать не менее восьми часов в сутки.

Такой вывод был сделан после анализа образа жизни и здоровья 18 тысяч японских школьников. Оказалось, что подростки, которые спали свыше восьми часов в сутки, меньше страдали психологическими расстройствами.

Вечная молодостьПочем молодильные яблоки для народа

Ученые также заметили, что для защиты от депрессии мальчикам необходимо спать на час больше девочек.

В сентябре текущего года специалисты опубликовали ранее неизвестные симптомы депрессии. В ходе анализа историй болезни пациентов удалось выяснить, что следствиями депрессий могут быть боли в желудке, суставах, груди и спине.

Подробнее в
сюжете Медицина и психология
В Никарагуа откроется фабрика вакцин, построенная при помощи РФ
Ученые научились превращать жир в мышцы
Источник: mir24.tv