Правильная поза может избавить от симптомов подавленного настроения и преодолеть его.
Правильная осанка может уберечь не только от физических заболеваний. Ученые из Университета Окленда обнаружили, что прямая спина избавляет от симптомов стресса и начинающейся депрессии, пишет Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.
В эксперименте принял участие 61 доброволец. Все они, как установили психологи, находились в состоянии начинающейся депрессии. Их разбили на две группы. Участники первой были обязаны сидеть во время исследования с прямой спиной, добровольцы из второй могли расположиться свободно. В основном, вторые начали немного сутулились, как это свойственно людям в тяжелом психическом состоянии.
Соседка ела крыс
..и кормила ими своих детей
Затем всех добровольцев попросили произнести речь, которую оценивало жюри, а затем считать в обратном порядке – от 1022 до 13. Оба этих действия психологи считают способными вызвать стресс. Это связано с ожиданием оценки, а в случае счета – его бессмысленностью и кропотливостью.
Как оказалось, что люди их первой группы после эксперимента находились в лучшем настроении, чем их коллеги из второй.
Ранее медики обнаружили, что депрессию можно излечить дыхательными упражнениями.
Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Гомеопатия вне закона
Первые признаки, что вы стареете
Источник:
