Ученые доказали, что биологические часы человека не могут диктовать время отхода ко сну, однако напрямую влияют на время пробуждения. Исследование было опубликовано в журнале Science Advances, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Українські новини.

Исследователи изучили данные о сне более чем 8000 человек в 100 странах, которые использовали приложение для смартфона, помогающее приспособиться к новым часовым поясам.

Когда исследователи изучили среднюю продолжительность сна разных людей, выяснилось, что люди в Сингапуре и Японии спали меньше всего — в среднем 7 часов и 24 минуты в сутки, тогда как люди в Нидерландах спали дольше всех — 8 часов и 12 минут в среднем.

Хотя разница в средней продолжительности сна между этими странами не кажется большой, каждые полчаса сна на имеют большое влияние на здоровье людей, уверены исследователи.

Также выяснилось, что в странах, которые географически и культурно близки друг к другу люди спят примерно одинаковое время.
Источник: hronika.info