В течение 15 лет диетологи изучали результаты питания нескольких тысяч человек.
Регулярное потребление морепродуктов омолаживает организм и, в целом, продлевает жизнь. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университете, которые наблюдали за здоровьем нескольких тысяч добровольцев на протяжении 15 лет, пишет New Scientist.
Как оказалось, участники эксперимента, регулярно употреблявшие морепродукты, на 30% реже страдали сердечнососудистых заболеваний. Также они оказались меньше подвержены риску инсульта.
В целом, благодаря высокому содержанию в морепродуктах жирных кислот омега-3 риск преждевременной смерти понижается на 27%.
Диетологи считают, что морепродукты помогут выздороветь людям, страдающим от лишнего веса и проблем с пищеварением.
Жизнь без мяса
Путь к здоровью или болезням
О том, как приготовить праздничные блюда, читайте в материале «МИР 24» Идеи новогоднего стола: роллы с крабом, салат с кальмаром и острые креветки
Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Зачатие традиционным способом дает детям крепкий иммунитет
Спа или не спа: россияне выбирают отдых в санаториях
Источник:
