Руководитель Академического медицинского центра мозга Игорь Долгушин рассказал, как сохранить ясность и живость ума до преклонных лет.
Как омолодить собственный мозг? Ученые назвали самые простые и дешевые способы. Они доказали — сохранить мозг молодым помогут классическая музыка, игра на музыкальных инструментах и утренние пробежки. Как именно эти способы работают — в студии телеканала «МИР 24» пояснил руководитель Академического медицинского центра мозга Игорь Долгушин.
— На ваш взгляд, выводы насчет классической музыки и спорта справедливы?
Игорь Долгушин: Да, есть множество исследований, подтверждающих это. В большей степени это относится к тем, кто с детства играет на музыкальных инструментах, и в несколько меньшей степени к тем, кто регулярно слушает классическую музыку. Есть и нейробиологические, и жизненные, поведенческие доказательства этого. Доказано, что именно классическая музыка вызывает вдохновение, подъем креатива мышления.
Еще одно средство — бег. За счет этого происходит активное обогащение организма, в том числе и головного мозга, кровью.
Полную версию интервью смотрите в видеоролике.
Подробнее в
сюжете Гости эфира
План новой жизни: от мечты к реальности
Праздничный вес: как остановиться вовремя
Источник:
