Профессионалы и любители уверяют, что танцы отлично помогают избавиться от зимней депрессии и подтянуть мышцы.
Жители Северной столицы считают, что спастись от депрессии, сбросить лишний вес и обрести уверенность в себе помогают танцы, передает корреспондент телеканала «МИР 24» Анна Попова.
Зук, кизомбу, бачату и сальсу Наталья Семилетенко танцует уверенно и легко. На занятия пришла не из любви к ритмам: полтора года назад искала спасение от депрессии и лишнего веса. «Когда я пришла сюда, я весила 86 кг, сейчас я вешу 66, потеряла 20 кг. Сказать, что танцы меня заряжают позитивом — это ничего не сказать. Я готова танцевать много, долго и получать от этого результат», — поделилась женщина.
Вместе с лишним весом ушла и неуверенность в себе, появились новые знакомые. Теперь Наталья рекомендует свой метод тем, кто ждет изменений в Год петуха. Эффективность метода подтверждают и преподаватели. Говорят — многие ученики после занятий чувствуют себя счастливей.
Хватит сидеть
Как не потерять здоровье в офисе
«На танцы, я заметил, людям не надо заставлять себя приходить. Как, например, на некоторые виды фитнесса», — отмечает преподаватель танцев Артур Кондраков.
О лечебном эффекте танцев знают и психологи. Арт-терапия давно и успешно применяется при лечении различного вида нервных расстройств. «Арт-терапия идеально подходит для людей, занятых рутинным и однообразным трудом, потому что только в этой рутине можно дойти до эмоционального дна и отчаянья и начать творить», — считает психиатр, психоаналитик Петр Мананцев.
Танец с древности был неотъемлемым атрибутом ритуалов и целительных практик. Если вы устали от работы или от застолья, прежде чем идти к врачу, отправляйтесь на танцпол! Ведь движение – это жизнь!
Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Полвека надо продержаться мужчине для счастливой жизни
Размер одежды в течение жизни женщины меняется более 30 раз
Источник:
