Следует отметить, что прокрастинация — склонность к постоянному откладыванию важных, срочных или неприятных дел. Именно она приводит к нарушению сна и является причиной бессонницы. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются «совы», а не «жаворонки», сообщает со ссылкой на .
К такому выводу пришли израильские исследователи.
В проведении исследований удачно участь598 лиц, которые во время эксперимента отвечали на вопросы про их эмоциональное состояние, склонность к прокрастинации, а также проблемы со сном. Такая информация позволила оценить к какому хронотипу принадлежали участники.
В результате оказалось, что жаворонки реже страдают прокарстинацией и поэтому спят гораздо лучше, чем совы. А люди вечернего типа чаще откладывают дела на потом и хуже спят.
Также такое исследование позволило наблюдать взаимосвязь между типичным характером суточной активности человека и его личностными характеристиками. Установили, что жаворонки более ответственные, эмоционально стабильные и социально адаптивные чем совы.
Источник:
