До 48% решивших похудеть не могут провести без еды период с 19:00 до 22:00.
Самый высокий риск нарушить диету для человека, решившего привести себя в форму, наступает воскресным вечером. Как сообщает Daily Mail, до 48% добровольцев, за которыми наблюдали диетологи, в период с 19:00 до 22:00 не могли устоять перед желанием съесть шоколадный батончик или чипсы.
Всего в опыте участвовали 750 добровольцев, намеревавшихся похудеть в ближайшее время. В ходе опроса почти каждый третий признавался, что днем в воскресенье – с 15:00 до 17:00 начинает тревожиться из желания съесть что-нибудь жирное или сладкое.
Еще 34% сознались, что за обедом съедают пару продуктов, запрещенных условиями диеты. Каждый десятый фактически останавливает процесс похудание, употребляя после обеда до 4-5 вредных блюд. Однако самое тяжелое время для соблюдающих диету наступает после семи вечера.
Хватит сидеть
Как не потерять здоровье в офисе
Исследование показало также, что такая вредная привычка, как переедание, чаще всего появляется из-за проблем на работе.
Ранее ученые пришли к выводу, что похудеть, ужиная после 18:00, все же можно. Для этого стоит готовить блюда из капусты, вареной кукурузы, свекла, а сладкое можно заменить абрикосами и мандаринами.
Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Больной позвоночник мешает интимной жизни
Ученые назвали вызывающие рак профессии
Источник:
