Очередное исследование ученых из США доказало, что ночной отдых для человеческой памяти крайне полезен.  

Американские ученые вновь доказали, что сон благотворно влияет на память. Очередное изучение связи между сном и здоровьем человека провели научные сотрудники Исследовательского института Скриппса во Флориде. Исследование было опубликовано в журнале Cell, а коротко о нем рассказывает Science Daily.

На протяжении долгих лет специалисты подробно изучали влияние, которое оказывает сон на организм человека. В результате выяснилось, что во время дневной активности головной мозг способен стирать данные, а ночью участвующие в это процессе механизмы блокируются, что позволяет мозгу накапливать и сохранять полученную информацию.

Вечная молодостьПочем молодильные яблоки для народа

По словам одного из авторов исследования Джейкоба Берри, сон блокирует функционирование нейромедиатора, который ответственен за процесс забывания, а также снижает активность дофамина — биологически активного вещества, при снижении концентрации которого запускаются процессы накапливания и сохранения данных.

Ранее нейробиологи из Эдинбургского и Техасского университетов пришли к выводу, что для улучшения памяти нужно чаще отвлекаться от работы и получать новые впечатления. А американские биологи установили, что кратковременную память и IQ повышают мозговые тренировки, которые, впрочем, стоит начинать с самых ранних лет.

Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Настройся на хорошее: здоровье и долголетие зависят от мышления
«Пухлые» японцы вышли на подиум в борьбе со стереотипами
Источник: mir24.tv