Ученые пришли к такому выводу, укладывая грызунов спать в разных позах.
Американские ученые в ходе экспериментов выяснили, что сон на боку способствует очищению мозга от отходов и пробуждению с более чистым умом, пишут СМИ.
Суть проведенных опытов заключалась в том, что специалисты давали грызунам снотворное и укладывали их спать в разных позах. Пока животные спали, ученые при помощи МРТ устанавливали лимфатические пути, по которым различные отходы выводятся из мозга, которые накапливались в течение периода бодрствования.
Выяснилось, что во время сна мозг очищается более активно, что, по мнению ученых, объясняет потребность человека в ежедневном сне. И именно сон на боку является наиболее полезным для человека, так как мыши, которые спали в этой позе, показывали высокую активность мозга и наиболее эффективную работу.
Кроме того, сон на богу снижает риск развития неврологических болезней, в том числе болезней Альцгеймера и Паркинсона. Ученые полагают, что возникновение таких заболеваний связано, в том числе, и с нарушением сна, бессонницей, а сон на боку может отчасти решить эту проблему.
Подробнее в
сюжете Медицина и психология
У людей нашли новый орган — брыжейку
Беседы по душам способны излечить социофобию
Источник:
