Специалисты пришли к выводу, что перфекционизм в связке с повышенной тревожностью может приводить к нарушению сна.
Ученые нашли взаимосвязь бессонницы и перфекционизма. Специалисты пришли к выводу, что перфекционизм в связке с повышенной тревожностью может приводить к нарушению сна, сообщает ТАСС.
Ученые из Высшей школы экономки совместно с коллегами из Нортумбрийского и Оксфордского университетов наблюдали за 78 добровольцами в возрасте от 18 до 27 лет.
Половина опытной группа страдала бессонницей от 3 месяцев до 10 лет, другие люди не имели никаких проблем со сном.
Смертельная медицина
Что делать, если врачи отказываются помочь?
В результате тестов выяснилось, что расстройству сна действительно может способствовать перфекционизм, а точнее беспокойство по поводу возможных ошибок, сомнения относительно собственных действий, а также родительская критика.
Сопутствующими факторами выступают повышенная тревожность по незначительным поводам и депрессия, причем возникает порочный круг: человек не высыпается, у него нет ни настроения, ни сил, он испытывает страх, который снова не дает уснуть.
Ученые советуют таким пациентам с постоянным расстройством сна хоть раз в жизни расслабиться и махнуть на все рукой.
Подробнее в
сюжете Научные открытия
Давление матери определяет пол будущего ребенка
Сладкое лекарство: темный шоколад борется с бессонницей
Источник:
