По данным исследователей, большинство людей испытывают голод, даже если в теле достаточно энергии.
Чувство голода вызвано желанием организма накопить как можно больше энергетических запасов для выживания. Из-за этого ощущают себя голодными даже те, кто страдает от ожирения, сообщает журнал Medical Daily.
Согласно данным исследования, проведенного учеными, чувство голода вызывают определенные гормоны. В определенный момент мозг, следуя гормональному порыву, хочет создать как можно больше энергетических жировых запасов для длительной жизни организма. Даже если у человека излишек этой энергии – наше тело все равно будет просить больше.
Аппетитные формы
Ешьте и худейте
Также возникновению голода способствует и большая мышечная масса. Ткань, из которой состоят мышцы, постоянно сжигает калории, даже находясь в пассивном состоянии, поэтому мозг требует постоянной подпитки такого спортивного тела.
Чтобы избежать переедания и ожирения, ученые советуют есть не крупными порциями три раза в день, а понемногу каждые три часа. Также устранению чувства голода способствует физическая активность.
Недавно в эфире телеканала «МИР 24» советы по правильному и здоровому питанию давала диетолог Светлана Титова. О том, что нужно делать, чтобы к телу не прилипали лишние килограммы, смотрите в записи интервью.
Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Плазма крови молодых отсрочит старость
Частые мигрени у женщин влекут за собой болезни сердца
Источник:
